3ヶ月ぶりにレッスンに。しばらく治っていた癖が全部戻っていたの巻き
癖
- トップで左腕が緩む
- 軸がぶれる
- 体が捻れていない
対策
- 左腕で上げる、トップで親指の腹に乗る。
- ボールを見続ける
- 肩甲骨で後ろにまっすぐ上げる
さて。なおりますかな？
12月 132016
9月 012015
今日はいつもと違うコーチ。どうなるやら。
今日のレッスンは腕の上げ方。いつもの悪い癖、右肘を引いちゃう癖の矯正。
コーチにクラブを上げてもらいながら、正しいクラブの上げ方を体感。最近の右手のひらを右の壁に押し付ける感じを再確認。
アドバイスはグリップ。左親指に右手のひらをもっと密着させること。これは効いていて、上がってからコックした時に左腕とクラブを右手で支えられるようになった。これは大事。
…正しいグリップ、もう一度再確認。
9月 012015
久々のゴルフレッスンメモ。
最近…めっきり習ったことを忘れやすくなってるので…
この日は2つ。
・連続素振りで、上げすぎなのを抑制+捻転差を生み出すスイングの練習。
・コックを早く完了する。
連続素振りは大分効いた。体の力でスイングしているのを体感できた。
コックにかんしてはこれからかな…今まであまり意識していなかったので。
練習、練習…
9月 172013
久々の自主練。
1時間ほど。
気をつけたポイントは「手だけ振る」こと。
腰だけをかなり先行・・・というか下に押し付ける意識。
イメージは闘牛の時のマタドール。
クラブが体ギリギリ。脇腹をこするように抜けるのをイメージ。
もう１点はコック。
今まであまり意識してこなかった点なので。
コックは左手は押して、右手は引く動きを意識。普通はスプリットグリップで練習すると思うんだけど、それを意識して。
あと、縦に上げるイメージ。クラブがクロスしないように、右脇を締めてまっすぐ上に。
イメージはコップで水を飲むイメージで。
これはドライバーでかなり効いた。
コック、ちゃんと意識しなきゃダメだ！！かなり意識が変わった。
飛距離もキャリーで20y-30y上がった。
いい感じに振れたので、もう少し継続。
9月 102013
ゴルフしか書いてない…しかもレッスンだけ。ラウンドしたいなー。でも行く暇無いなぁ…
アイアン
とりあえず、前回の続き。
フォローで手だけ前に出る感覚と、左の壁の意識。
左肩が後ろに引きすぎないように。
左肩が正面を迎えた時にインパクトするように。
しっかり右を向いて、そのまま腕を下ろす感覚で。
うまく触れた時は本当に右を向いたまま振ってる感じ。
あと、右向いたまま腰だけ先行している感覚。
ドライバー
右肩で迎えにいかない感覚。腕だけ前に振られていく感覚で。
後ろに掻き出す感覚なのかなー。
あと右手の上げ方かな。後ろとか右に上げるんじゃなく、前に上に。
ドリルはクラブを逆に持って、左手一本で降る。
肩甲骨で振る、押し出す感覚を持つこと。
これはいい感じ。もう少しドリルは続けたい。
9月 032013
ゴルフブログ化が…
今日はいつものコーチじゃなく、若いコーチだった。
アイアンのパート
バック、フォロー共に腕が引けてるという指摘。
大きく外を回るように、体の正面から腕が外れないように…それが出来たら苦労していません。
で視点を変えて、まっすぐ引いて、フェースが上を向かないように…というアドバイスが効いた。
最初の30cmはまっすぐ、身体だけで。そこから先は少しアウトサイドに上がるように。フェースを開かず引いたらうまくいった。
フォローに関してはパンチショットでうでが伸びている事を確認することと、右向いてる時は頭を動かさず、右向いたまま振るイメージで。
ドライバーは右向いたまま振るイメージを強く持って振ったらキャリーで210y程。しっかりふれている。
あとはアドレスの時と同じ力感で、スイング中は振り抜く。
これも結構効いた。リラックス。
色々言われたけど…覚えきれないな。
8月 272013
昨日に続いてのレッスン。
アイアンでは軸がブレてると指摘を受ける。
ドリルはハーフショットで腕だけ前に押し出す練習。
右肩が前から出てしまうくせをなんとかしたいなぁ。
軸がぶれなくなったのは、瓦割の動きに気がついてから。腕じゃなく体が瓦割運動。
いい感じに打てるようになる。
あとは右肩の使い方。後ろに振る動きを気をつけて、右肩から打ちにいかないように。
ドライバー
ドライバーはキャリー200y前後。自分としては飛んでいる方。
コメントとしては肩を開かないで打つこと。右肩がつっこまないように打つのがいいんだけど、変えようと思うと大変だ。とのこと。変えなきゃ。
左に打ちにいかず、飛球線後方に降るといい。突っ込まずに振れる。
力んで振りにいくとうまくいかないので、振りにいかないようにすること。
パター。
窓拭きの動きを教えてもらう。
肩の上下運動で打つ打ち方。いいイメージで打てるから練習かな。
普通に練習に行きたいなー。今週は行けるかな？？
8月 252013
今日は振替でレッスン。
アイアンのパートの指摘事項
左右と軸がぶれているのでスイングを小さくすること。
左手、右手がフォローでもう少し伸びて欲しい。右肩がつっこむと左が伸びないので右肩か突っ込まないように。
左手がハンドル、右手がエンジン。右肩が残りつつ、飛球線後方に降ること。
左は、前に押し出すように。
ドライバーの時
飛んでたので特に指摘事項は無かった…うーん。
気づきは右手が右肩の動き。打ちにいかないように。右手は、というかグリップエンドを飛球線後方に振るイメージ。
左手は常に身体に垂直になるようにコントロール。テニスのバックのイメージで。
一月ぐらい、きちんと行けてると調子出るなぁ…ううむ。
8月 202013
レッスンに週１回、きちんと通えている時には上達感を感じる。
きちんと通うようにしなければ…
今回のレッスン前のスイングで、きちんとハイフィニッシュが取れるようになっていた。
これは右手を振る方向を体の正面にしたから…だと思っている。
追加でもらったアドバイスは…もっと右手を飛球線方向に伸ばす。こと。
いつも左肩、肘が引けてしまうので大きな円でスイングできていない欠点の修正。
ドリルとしてはパンチショットの練習と、両腕の間にボールを挟んだスイング。
ボールを挟んだスイングは、毎日やってもいいかも。スイング感が変わった。
普段はバックスイングを意識するんだけど、今回はフォローを意識。右手を押し込む。左手を引かない。
その後ドライバー。
基本的には、右肩が突っ込むスイングをなんとかするために、ボールを左足のかなり先においてスイング。
そうすること右手で押し込んでスイングできるし、そもそも体を動かしてもボールに届かないのでパチンと降るしか無い。このドリルがかなり効いた。
この感覚を忘れないように、少し振っていきたい。
8月 122013
先週の話なので少し忘れ気味。
先週のラウンドで指摘された、手からクラブを上げないようにするというのを心がけ、体で上げるように心がけながらスイング。出来てはいるんだろうけど、しっくりこない。むむむ。
この日のアドバイスは、あまり覚えてないんだけれども、最後にいいフィーリングを掴めた振り方は・・
- 右足を回すんじゃなくて、親指を左方向にぐっと踏み込む
- 左肩を回しすぎず、右側に残しつつ降る
というのを意識したら、手応えよく飛ぶようになった。
いい感じだったので忘れないように。