風邪でダウンしてました

風邪でダウンしてました。
38.5度まで上がったと思う。

私は基本的に薬を飲まない事にしています。風邪の時は。
で、どうするかと申しますと・・・
とにかく体を温めて、呼吸を整えるということをしています。
これは、野口 晴哉という昭和初期の整体学者さんの考えを読んでから始めたのものです。
風邪というのは、体のバランスが崩れているというサインだと考えているので、しっかり休むという事を重要視しています。
今回は、
半身浴（足湯）を長くして、汗を出す。
とにかく着込んで、温かくする。
寝るときに後頭部を温かくする。
水分を十分に取る。
果物以外の食物摂取を控える。
という事を心がけて寝てたら、一晩で治りました。
昨日は休むためにゆっくりしていたのですが・・・
疲れていたんだなぁ・・・という事を実感した今回の風邪でした。
風邪は治す物ではなくて、やはり通過する物だなぁ。