悩みと恨み

心の休ませ方
休ませ方については書いていないけど、
何が起きていて、何が原因で、何で休むべきで、何で休んでいいのか？が書いてありました。

　
　
　
悩みとは恨みでして、
何かに対して恨みがあるのに、
それを上手に消化できないと悩みになって現れる。
で、悩みが大きくなると疲れちゃって、
よく考えずに「駄目だ」なんて結論を出しちゃう。
でも、周りからみたらなんで「駄目だ？」と思ってしまう。
で、その人に「駄目じゃないからがんばれ」という。
でも、その人が求めているのは、正論ではなくて、
「駄目なのにがんばってるなんてえらいね」というねぎらいの言葉。
「駄目なのにがんばって結果を出そうとしているのはすごい」という認めてくれる言葉。
というのが、悩んでいる人を慰める上で重要なことみたい。
うん、うつ病の本でした。
・・・でも、たまに当てはまる時があるので、自分自身気をつけよう。