9月 192010
 

夕飯前に軽くトレーニング。

このコースを3周。
緑地公園沿いなので空気もおいしい。
車も少なくすいすい走れました♪
毎朝or毎晩走ろう。
(ハートレートモニター欲しいなぁ。)
本日のdata.
——————
time: 27’24
dist: 10.94km
AV. : 23.7km/h
max.: 40.5km/h
cal : 201kcal
——————

Share on Facebook

 Posted by at 18:21
9月 182010
 

先週頼んだAllez Sport Compactが納車!
ちょっと小粋な色白の美少年はこちら。
愛車
ということで、早速ツーリングへ出発!
予定していたルートを少し外れてしまいましたが。
(調子に乗って箕面滝までの予定を勝尾寺までに伸ばした)

いやぁ、きつい。
特に箕面滝までの上り(12km~13km付近 平均斜度7.5%)。死ぬかと思った。
でもプロの人々はこんなところをさくさくと登っている・・・
今までもすごいとおもっていたけど、これからは神か何かか・・・と認識が変わりました。
でも、登りきると、そこには・・・
たき
そして調子に乗って・・・愛車と滝
愛車と滝
そして、第2弾
あいしゃ
と休憩をとりつつ勝尾寺へ・・・死ぬかと思った。
売店のおばちゃんに「ちょっと行ったところ・・・」って言ってたのに。
斜度も結構あったが、なぜか軽いギアに変則できず死ぬ思いで登坂・・・
帰りはらくちん。坂を急降下。
スピードを出しすぎてちょっとびびる。
妻の母校脇を疾走し、最後にお使いをしながら帰宅。
いやぁ疲れた。ただ楽しかった。これははまるね。
・・・つぎはビンディングペダルかな。
本日のデータ:
Time: 2:31’37
dist: 43.56 km
Av. : 17.2 km/h
Max.: 54.8 km/h
cal : 642 kcal

Share on Facebook

 Posted by at 20:16
9月 112010
 

突然ですが、ロードバイクを買いました。
買ったのはSpecialized “Allez Sport Compact”
彼との出会いは「シルベストサイクル
ふらっと冷やかしと事前検討のつもりが・・・結局購入の運びに。
車体が\65000で購入できるというのが決め手に!(予想より全然安かった・・・)
実は本モデルも検討していたのですが、
コストパフォーマンスの問題で候補から外していたので・・・誤算。
本当に嬉しい。
納品は1週間後!うぉぉ、楽しみだ。

Share on Facebook

 Posted by at 18:41
8月 232010
 


素人芸とは「喉自慢」のように素人が出てくるものだけではない。
見ている人が参加できるようなもの、自分の意見を反映できること。
プレゼンがまさにそう。
相手にわかるようにして、相手に考えさせることで、こちらに引き込む。
うん。極意をみたり。そして上岡竜太郎すごすぎ。

Share on Facebook

 Posted by at 02:13
8月 152010
 

朕深く世界の大勢と帝國の現状とに鑑み
非常の措置を以て時局を収拾せむと欲し
茲(ここ)に忠良なる爾(なんぢ)臣民に告
朕は帝國政府をして
米英支蘇四國に対し
其の共同宣言を受諾する旨通告せしめたり
抑々帝國臣民の康寧を図り
万邦共榮の楽を偕にするは
皇祖皇宗の遺範にして
朕の拳々(けんけん)措(お)かさる所
曩(さき)に米英二國に宣戰せる所以も
亦実に帝國の自存と東亞の安定とを庶幾するに出て
他國の主權を排し領土を侵すか如きは固(もと)より朕か志にあらす
然るに交戰己に四歳を閲し
朕か陸海將兵の勇戰
朕か百僚有司の励精
朕か一億衆庶の奉公
各々最善を尽せるに拘らす
戰局必すしも好轉せす
世界の大勢亦我に利あらす
加之敵は新に残虐なる爆彈を使用して
頻(しきり)に無辜を殺傷し惨害の及ふ所眞に測るへからさるに至る
而(しか)も尚交戰を継続せむか
終に我か民族の滅亡を招來するのみならす
延て人類の文明をも破却すへし
斯の如くは
朕何を以てか億兆の赤子を保し
皇祖皇宗の神霊に謝せむや
是れ朕か帝國政府をして共同宣言に応せしむるに至れる所以なり
朕は帝國と共に終始東亞の解放に協力せる諸盟邦に対し
遺憾の意を表せさるを得す
帝國臣民にして戰陣に死し職域に殉し非命に斃れたる者及其の遺族に想を致せは五内爲に裂く
且戰傷を負ひ災禍を蒙り家業を失ひたる者の厚生に至りては
朕の深く軫念(しんねん)する所なり
惟ふに今後帝國の受くへき苦難は固より尋常にあらす
爾臣民の衷情も朕善く之を知る
然れとも朕は時運の趨く所
堪へ難きを堪へ忍ひ難きを忍ひ
以て万世の爲に太平を開かむと欲す
朕は茲に國體を護持し得て
忠良なる爾臣民の赤誠に信倚し
常に爾臣民と共に在り
若し夫れ情の激する所濫に事端を滋(しげ)くし
或は同胞排擠(はいせい)互に時局を亂り
爲に大道を誤り信義を世界に失ふか如きは
朕最も之を戒む
宜しく挙國一家子孫相傳へ確く神州の不滅を信し
任重くして道遠きを念(おも)ひ総力を將來の建設に傾け
道義を篤くし志操を鞏(かた)くし
誓て國體の精華を発揚し世界の進運に後れさらむことを期すへし
爾臣民其れ克く朕か意を體せよ
御名御璽
昭和二十年八月十四日

Share on Facebook

 Posted by at 22:18
7月 152010
 

Editor’s note: These remarks are from Amazon CEO Jeff Bezos commencement speech to Princeton’s Class of 2010, delivered on May 30, 2010
Message for you.
I got the idea to start Amazon 16 years ago. I came across the fact that Web usage was growing at 2,300 percent per year. I’d never seen or heard of anything that grew that fast, and the idea of building an online bookstore with millions of titles — something that simply couldn’t exist in the physical world — was very exciting to me. I had just turned 30 years old, and I’d been married for a year. I told my wife MacKenzie that I wanted to quit my job and go do this crazy thing that probably wouldn’t work since most startups don’t, and I wasn’t sure what would happen after that. MacKenzie (also a Princeton grad and sitting here in the second row) told me I should go for it. As a young boy, I’d been a garage inventor. I’d invented an automatic gate closer out of cement-filled tires, a solar cooker that didn’t work very well out of an umbrella and tinfoil, baking-pan alarms to entrap my siblings. I’d always wanted to be an inventor, and she wanted me to follow my passion.
He talk after that.
“After much consideration, I took the less safe path to follow my passion, and I’m proud of that choice.”
And I can’t get answer about follow questions.
・How will you use your gifts? What choices will you make?
・Will inertia be your guide, or will you follow your passions?
・Will you choose a life of ease, or a life of service and adventure?
・Will you wilt under criticism, or will you follow your convictions?
・Will you bluff it out when you’re wrong, or will you apologize?
・Will you guard your heart against rejection, or will you act when you fall in love?
・Will you play it safe, or will you be a little bit swashbuckling?
・When it’s tough, will you give up, or will you be relentless?
・Will you be a cynic, or will you be a builder?
・Will you be clever at the expense of others, or will you be kind?

Share on Facebook

 Posted by at 15:02
5月 252010
 

■ディフェンス面
・1点目、前を向かせてしまったDF陣のミス。
 2点目、しょうがない。 →あまり気にしない。
・フォアチェック
 持たせる場面と狙う局面の判断をはっきりさせる。
 カット後の走り出しが遅いので高い位置でのカットが生きていない。(WC2002の流れの中の得点シーンはこのパターンが多い。日本の武器。)
→2人以上でアタックする局面とその際の周囲の走り出しの約束の徹底
→長谷部、稲本の長駆によるフリーマンの作成
・体力が低下時の2列目の飛び出しの対策が必要
 ラインを崩してのアタックかカバーリングの約束事の徹底。
■オフェンス面
・バックパス癖
 オシム時代からの課題。
 フリーランに工夫が無くフリーマンやスペースが生まれていないのが原因。
 スペースを作る動きやフリーの選手を作る動きをいかにして作るかが、選手間の相互理解が必要。
(もしかすると、アナリシス結果で狙うスペースが既に決まっている気もする。)
note.
受け手側
 FWの縦への飛び出し、2列目からの飛び出し、DFラインとの駆け引き。(棒立ちでボールを待たない)
出し側
 バイタルへのパス・アフター・ランを多くする。
・ポゼッション
 持たせる時間帯を作りハイプレスでのカットを狙う
 (足元が不安な選手が多い国に対して有効)
 →戦略の徹底、狙う選手を決める。
 →全体の流れを読みながらコントロール

Share on Facebook

 Posted by at 14:34